Taekwondo
Taekwondo (auch Tae-Kwon-Do oder Taekwon-Do) ist ein koreanischer Kampfsport. Die drei Silben des Namen stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Die Kunst oder Der Weg (Do). Obwohl Taekwondo für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwondo-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten.
Yoga
YOGA ist frei und gleichzeitig verbindend. Yoga führt Menschen in einem gemeinsamen Raum auf ihren ganz persönlichen spirituellen Weg. Dogmatische Vorgaben, unreflektiertes Anwenden von Traditionen und Methoden widerspricht dem Geist des Yoga, wie wir ihn verstehen. Yoga soll für jeden Menschen zugänglich und für seinen persönlichen Lebensweg nutzbar sein. Das bedeutet, wir sind offen für sinnvolle Innovationen und methodenübergreifendes Arbeiten. Yoga wird an den Menschen angepasst – nicht umgekehrt.
Zumba
ZUMBA® verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für JEDERMANN.
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